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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " |' I' `- m$ O0 g$ C, I$ Y
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 U8 ^9 l7 J- M% {$ T s" W7 ^, w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： : R+ A9 R0 W, b4 k
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 n2 M. ]& E% j 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 m2 _6 }( l; ?' s$ ~
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二、给足充沛的水分
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- \6 G. R3 P- |" E# R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / S- m4 ?3 `. @6 F# D. x y/ w& G
3 A3 j8 |7 f. {! {; Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # L3 V5 e' W' u! y" t
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三、喧嚣中的“镇静” ( x) X3 a# Y" b4 E% @
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , x' i" S2 g- }' K7 P
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熬夜后的皮肤补救措施 0 t: U9 @. K4 U5 @
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 o2 y1 S- @- N# d* n4 h
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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# m" t3 Z' ~7 L( t6 }7 a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50