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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) [/ J4 _; z; q
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3 k/ T) Y4 G @# T& A3 X一、重视晚睡前的“晚餐” 0 S0 e9 L8 G) L: J5 r
4 V6 W" x6 y. M9 i* t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ' v, y+ c B/ M
. H+ M* y! O5 H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( v( _ ?6 F* m& l% G5 \( Z
$ O" O, z3 |( _: E7 g+ p 晚餐应杜绝：
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5 r0 F7 Y+ x( p3 I. t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 ~, n6 P; \0 Q6 Z7 h
6 I# ]+ a5 `, ]* L' }+ T4 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , B) J; o; I( ]
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " t& j* q7 J4 T% e
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三、喧嚣中的“镇静” ' l: K1 M* R( `0 `6 C; P( \
% j L1 O8 C, J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 J( f- z0 f' n2 G$ W3 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 e4 ]6 x+ _% X7 @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 D- y* C9 f! u+ i$ b, N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50