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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# W% a6 I- R" T1 Y一、重视晚睡前的“晚餐” 4 T7 g4 ^, x9 }4 h
( x/ ?1 X* \) ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( H7 Q0 F0 w9 Q# a, k* [; C
* |4 b( B! | b: v9 P1 B1 @ G7 Z 晚餐包括： . k; b6 U6 A7 Q; i3 Z* I
6 p( m5 n7 x8 W" e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! C3 j1 ^0 F {- l
, _% c4 B' i% q2 a: q5 I( R) v: R6 _ 晚餐应杜绝：
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4 v; X# ~6 d: a6 e6 K/ F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 b) I3 e5 O2 |3 S3 c0 g1 Y
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$ H$ n; m/ { b二、给足充沛的水分 ' Y& p; q4 o) ]6 y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * F& X4 S4 s) p/ Z
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0 E( x, p7 j+ {7 A, F- {, Z三、喧嚣中的“镇静” 9 j3 p% B* }8 V1 c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ T' i0 ]! H% D* n1 l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50